Introducir la lengua y las hortalizas de condimentación en una olla a presión; cubrir con agua fría; añadir un chorro de vino blanco; sazonar, cerrar la olla y dejar cocer por espacio de 45 minutos.
Sacar las lenguas y pelarlas en caliente (Esta operación conviene realizarla el día anterior).
Cortar la lengua en lonchas medianamente finas.
Rebozar, freír y desengrasar.
Elaborar la salsa española de confección rápida.
Poner los filetes de lengua rebozados en un rondón.
Salsear con la salsa española y hervir durante unos 5 minutos. Reservar.
Hervir a la inglesa los dados de zanahoria, refrescar y reservar.
Hervir a la inglesa los guisantes, refrescar y reservar.
Asar en horno los pimientos rojos, pelarlos y cortarlos en rombos. Reservar.
Pochar las patatas y reservar.
SERVICIO
Calentar la lengua.
Cocinar ligeramente el pimiento con un poco de ajo en brunoise.
Saltear las verduras hervidas.
Freír las patatas.
EMPLATADO
Colocar en plato trinchero los filetes de lengua con cuidado de no manchar el plato.
Colocar la guarnición por encima de forma armoniosa.
Espolvorear con perejil picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1.19kcal
Carbohidratos
0.24g
Proteínas
0.04g
Grasas
0.0g
Grasas
0.0g
Fibra
0.01g
Ácidos grasos saturados
0.0g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.0g
Ácidos grasos polinsaturados
0.0g
Colesterol
0.0mg
Calcio
6.18mg
Hierro
6.01mg
Zinc
6.01mg
Vitamina A
0.01ug
Vitamina C
0.14g
Ácido fólico
0.05ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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