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ARROZ CON ALMEJAS (RISOTTO CON ALMEJAS)

28/06/2022

Pública
min

FAMILIA: ARROCES

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Moluscos

Moluscos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Arroz bomba
0,50 kg
Perejil manojos
0,20 ud
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Ajos, cabeza
0,25 ud
Pimiento verde
0,13 kg
Vainas
0,15 kg
Calabacin
0,15 kg
Zanahoria
0,15 kg
Almeja cultivo grande
0,75 kg
FUMET
1,00 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Picar ajo y pimiento verde en brunoise. Reservar.
  • Picar el perejil en brunoise para realizar un aceite de perejil. Reservar.
  • Cortar las vainas, el calabacín (con piel) y la zanahoria en juliana muy fina. Reservar.
  • Lavar las almejas.
  • Picar las verduras para el fumet.

ELABORACIÓN

  • Pochar el ajo y el pimiento verde en brunoise en aceite de perejil.
  • Añadir el arroz y rehogar brevemente.
  • Mojar con abundante fumet bien caliente y mover constantemente durante 14 minutos.
  • Escurrir, reservando por un lado el caldo y por otro el arroz y abatir.
  • Escaldar las vainas, la piel del calabacín y la zanahoria y refrescar. Reservar.
  • Abrir almejas al vapor y reservar.

SERVICIO

  • Disponer el arroz en una sartén con las verduras, mojando con el caldo reservado y fumet.
  • Añadir las almejas y su jugo al arroz.
  • Ligar con mantequilla y/o nata.
  • Un risotto es un arroz muy meloso sin ser en absoluto caldoso.

Información nutricional (1 ración)

Energía
487.73kcal
Carbohidratos
80.71g
Proteínas
7.31g
Grasas
14.41g
Grasas
14.41g
Fibra
3.31g
Ácidos grasos saturados
2.1g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.08g
Ácidos grasos polinsaturados
1.16g
Colesterol
0.0mg
Calcio
9.3mg
Hierro
2.69mg
Zinc
2.64mg
Vitamina A
14.37ug
Vitamina C
4.5g
Ácido fólico
10.05ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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