Pochar el ajo y el pimiento verde en brunoise en aceite de perejil.
Añadir el arroz y rehogar brevemente.
Mojar con abundante fumet bien caliente y mover constantemente durante 14 minutos.
Escurrir, reservando por un lado el caldo y por otro el arroz y abatir.
Escaldar las vainas, la piel del calabacín y la zanahoria y refrescar. Reservar.
Abrir almejas al vapor y reservar.
SERVICIO
Disponer el arroz en una sartén con las verduras, mojando con el caldo reservado y fumet.
Añadir las almejas y su jugo al arroz.
Ligar con mantequilla y/o nata.
Un risotto es un arroz muy meloso sin ser en absoluto caldoso.
Información nutricional (1 ración)
Energía
487.73kcal
Carbohidratos
80.71g
Proteínas
7.31g
Grasas
14.41g
Grasas
14.41g
Fibra
3.31g
Ácidos grasos saturados
2.1g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.08g
Ácidos grasos polinsaturados
1.16g
Colesterol
0.0mg
Calcio
9.3mg
Hierro
2.69mg
Zinc
2.64mg
Vitamina A
14.37ug
Vitamina C
4.5g
Ácido fólico
10.05ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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