Cocer a fuego moderado durante 1 hora y media ó 2 horas.
Rectificar punto de sal y espesor de salsa.
Freir dados de patata y reservar.
Cocer a la inglesa dados de zanahoria y reservar.
Cocer guisantes a la inglesa y reservar.
Añadir la guarnición (zanahoria y guisante) al ragout.
SERVICIO
Calentar bien el conjunto.
Guarnecer con las patatas fritas y sazonadas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
596.83kcal
Carbohidratos
0.69g
Proteínas
41.73g
Grasas
46.17g
Grasas
46.17g
Fibra
0.02g
Ácidos grasos saturados
12.85g
Ácidos grasos monoinsaturados
23.78g
Ácidos grasos polinsaturados
984.68g
Colesterol
112.0mg
Calcio
1.56mg
Hierro
3.1mg
Zinc
6.82mg
Vitamina A
0.1ug
Vitamina C
0.28g
Ácido fólico
0.1ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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