Preelaborar el puerro y cortarlo en trozos de 2-3 cm.
Pelar la patata, lavar y cascar. Reservar.
Pelar y cortar la calabaza en dados gruesos. Reservar.
Cortar el bacalao desalado en dados gruesos. Reservar.
ELABORACIÓN
Pochar la cebolla en aceite de oliva.
A medio pochar añadir la calabaza y seguir pochando.
Añadir el puerro y rehogar.
Añadir la la patata, rehogar bien y mojar hasta cubrir con fumet o fondo blanco.
Sazonar y dejar cocer con un hervor suave pero constante.
A final de cocción añadir los dados de bacalao y recuperar el hervor.
Rectificar punto de sal.
SERVICIO
Escalfar el huevo: agua hirviendo suave con vinagre (aprox. 10 % de vinagre) pero sin sal; echar los huevos cascados; apagar el fuego y dejar por espacio de 3 minutos. Otra técnica es cascar el huevo y dejar que vuelva a hervir el agua pero de manera suave (en este caso ya no son tres minutos de permanencia en el agua). El huevo ha de quedar con clara sólida y yema líquida; a la vez que la clara envuelva a la yema.
Sacar del agua e introducir en agua fría para cortar la cocción.
Finalmente sacar del agua y recortar las puntas.
EMPLATADO
En plato sopero servir la porrusalda bien caliente y depositar el huevo escalfado.
Espolvorear con perejil.
Información nutricional (1 ración)
Energía
133.78kcal
Carbohidratos
1.84g
Proteínas
9.04g
Grasas
9.73g
Grasas
9.73g
Fibra
0.86g
Ácidos grasos saturados
1.41g
Ácidos grasos monoinsaturados
6.76g
Ácidos grasos polinsaturados
0.95g
Colesterol
17.0mg
Calcio
26.6mg
Hierro
5.32mg
Zinc
5.17mg
Vitamina A
54.03ug
Vitamina C
5.8g
Ácido fólico
18.4ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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