Elaborar el sofrito pochando las hortalizas de condimentación por orden de dureza. De vez en cuando añadir vino blanco para condimentar.
Freír el pollo hasta dorarlo. Reservar.
Hervir a la inglesa los guisante y las vainas. Reservar.
Saltear los champiñones y reservar.
Depositar el sofrito en una placa rustidera, calentar y añadir el pollo (guarnición dura). Rehogar el conjunto y añadir el arroz. Cuando el arroz esté anacarado mojar con el fondo bien caliente. Poner a punto de sal, añadir el colorante necesario, la salsa de tomate necesaria y un poco de zumo de limón. Cuando esté hirviendo añadir las vainas, guisantes, champiñones y mejillones (guarnición blanda). Remover para mezclar el conjunto, añadir perejil brunoise e introducir en horno a 180º C. Mantener en horno unos 12 ó 15 minutos, observando si se seca en exceso para corregir añadiendo algo de fondo blanco. transcurrido el tiempo sacar del horno y con ayuda de una espumadera voltear el arroz (lo de abajo para arriba y lo de arriba para abajo) para que se acabe de cocinar por igual. Dejar reposar unos 5 minutos cubierto con papel de aluminio.
SERVICIO:
Distribuir la paella en las fuentes colocando un cucharón en cada una de ellas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
635.13kcal
Carbohidratos
75.71g
Proteínas
16.17g
Grasas
29.15g
Grasas
29.15g
Fibra
2.53g
Ácidos grasos saturados
5.01g
Ácidos grasos monoinsaturados
7.11g
Ácidos grasos polinsaturados
13.9g
Colesterol
38.5mg
Calcio
6.45mg
Hierro
0.51mg
Zinc
0.89mg
Vitamina A
22.86ug
Vitamina C
0.7g
Ácido fólico
2.12ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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