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MAGRET DE PATO ASADO CON PERA Y ESPINACAS

27/06/2022

Pública
min

FAMILIA: CARNES

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Magret de pato
1,50 kg
Naranjas
0,50 kg
Azúcar
0,05 kg
Cointreau
0,10 l
Mantequilla
0,10 kg
Pera conferencia
0,30 kg
Azúcar moreno
0,10 kg
Espinacas
0,25 kg
Aceite de oliva intenso
0,05 l
DEMI-GLACE
0,10 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Desgrasar un poco el magret, retirar los nervios que tiene por la parte posterior, y cincelarlo (en forma de rombos). 
  • Pelar la naranja (evitando la parte blanca) y cortar la peladura en juliana muy fina. Blanquearla. Secar con papel absorbente. Exprimir el zumo de las naranjas.
  • Pelar y picar las verduras del fondo oscuro.
  • Lavar las hierbas aromáticas en un bol con agua fría, si vamos a utilizarlas para decorar.(utilizar opcionalmente aceite de perejil o aceite de cebollino
  • Pelar, descorazonar y cortar las peras por la mitad.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un Fondo Oscuro para después confeccionar una demi-glace.
  • Salpimentar el magret y asar en sartén por la parte de la grasa(o en una plancha) sin aceite y después por la parte posterior.
  • Cocer el zumo con dos cucharadas de azúcar y dejar que tome cuerpo de caramelo ligero.
  • Añadir la demi-glace y por último la juliana de naranja.
  • Dejar hervir y cuando haya reducido, ligar con un poco de mantequilla.
  • Saltear la pera con mantequilla. Añadir azúcar moreno, un poco de agua, una rama de canela y zumo de limón y cocinarlo en conjunto. (Si vemos que carameliza demasiado y que todavía las peras están duras añadimos más agua. Cuando estén blandas, se rompen con la varilla).
  • Saltear las hojas de espinaca con aceite de girasol. (Si no disponemos de espinacas frescas, cocer a la inglesa unas espinacas congeladas. Picarlas finamente y hacer bolitas. Enharinar y freír).

SERVICIO

  • Meter al horno el magret 2 ó 3 minutos. 

EMPLATADO

  • Escalopar el magret y emplatar en forma de abanico. Salsear por encima del magret y un poco por el plato
  • Disponer la espinaca en el centro del plato. (Si hemos hecho las bolitas de espinaca las colocamos repartidas por el plato).
  • Disponer la compota de pera caliente con ayuda de un aro sobre la espinaca. (Alrededor de la compota se verá la espinaca).
  • Decorar con alguna hierba aromática (o aceite de perejil o de cebollino).

Información nutricional (1 ración)

Energía
201.63kcal
Carbohidratos
29.74g
Proteínas
0.14g
Grasas
9.17g
Grasas
9.17g
Fibra
0.01g
Ácidos grasos saturados
1.31g
Ácidos grasos monoinsaturados
6.7g
Ácidos grasos polinsaturados
1.04g
Colesterol
0.0mg
Calcio
17.3mg
Hierro
0.46mg
Zinc
0.13mg
Vitamina A
0.3ug
Vitamina C
0.16g
Ácido fólico
0.32ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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