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ENSALADA DE CODORNIZ EN ESCABECHE

12/02/2024

Pública
min

FAMILIA: ENSALADAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Cacahuetes

Cacahuetes

Sésamo

Sésamo

Soja

Soja

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

CODORNICES EN ESCABECHE
10,00 ud
AVELLANAS GARRAPIÑADAS
0,25 kg
Lechuga
0,50 ud
Lechuga lollo rosso
0,50 ud
Tomate Cherry
0,25 kg
Escarola
0,25 ud
Germinado de lombarda
1,00 ud
Aceite de oliva virgen extra
0,13 l
Sal fina
0,02 kg

Ingredientes para CODORNICES EN ESCABECHE - 10,00 ud

Ingredientes para AVELLANAS GARRAPIÑADAS - 0,25 kg

Elaboración

  • Elaborar las codornices en escabeche.
  • Hacer las avellanas garrapiñadas.
  • Limpiar lechugas variadas y brotes variados. Partir los tomates cherrys en cuartos.
  • Con el jugo del escabeche hacer una vinagreta, mezclándolo con aceite de oliva y sal.
  • Triturar las verduras con un poco de jugo hasta obtener un puré ligero.

SERVICIO:

Cortar la codorniz en rodajas.Aliñar la lechuga, los brotes y los tomates cherry con la vinagreta de escabeche en un barreño aparte.Colocar la ensalada en el plato, a un lado extender las rodajas de codorniz y sobre ellas y al lado echar un poco de puré de escabeche. Poner por el plato avellanas garrapiñadas. En el centro poner unos brotes para darle volumen.

Información nutricional (1 ración)

Energía
139.04kcal
Carbohidratos
8.7g
Proteínas
0.33g
Grasas
11.48g
Grasas
11.48g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
1.67g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.15g
Ácidos grasos polinsaturados
1.37g
Colesterol
0.0mg
Calcio
1.71mg
Hierro
0.84mg
Zinc
0.94mg
Vitamina A
0.07ug
Vitamina C
0.7g
Ácido fólico
0.24ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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