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COSTILLA DE CERDO ASADA CON ENSALADA (Menú interno)

24/06/2024

Pública
min

FAMILIA: CARNES

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Costilla de cerdo
1,75 kg
ADOBO HUMEDO
0,75 l
FONDO BLANCO
0,20 l
SALSA DE TOMATE
0,10 l
Vino blanco cocina
0,08 l
Maizena
0,02 kg
Lechuga
0,50 ud
Tomate rama
0,25 kg
Cebolletas
0,50 ud
Vinagre
0,01 l
Aceite de oliva intenso
0,04 l

Ingredientes para ADOBO HUMEDO - 0,75 l

Ingredientes para FONDO BLANCO - 0,20 l

Ingredientes para SALSA DE TOMATE - 0,10 l

Elaboración

PREELABORACIONES:

  • Quitar el exceso de grasa de la costilla y cortarla en tiras longitudinalmente.
  • Meter la costilla en un adobo húmedo desde el día anterior. (Opcional).
  • Cortar las verduras del fondo blanco en paisana.
  • Limpiar y trocear la lechuga, cortar la cebolleta en juliana y el tomate en gajos para la ensalada.

ELABORACIÓN:

  • Elaborar un fondo blanco.
  • Salpimentar y engrasar la costilla. Hornearla en  rustideras o gastronorm  a 150-160ºC con un poco de fondo blanco de base para que tenga humedad.
  • Añadir fondo y vino blanco de vez en cuando para que no se seque y dar la vuelta a la costilla.
  • Dejar cocinar la costilla hasta que se separe la carne del hueso. 
  • Subir la temperatura del horno a 250ºC y dejar dorar la costilla. 
  • Una vez asada, retirar la costilla de la rustidera o gastronorm y hacer un jugo ligado desgrasando y mojando con vino blanco, fondo blanco, añadiendo salsa de tomate si se quiere y ligando con maicena.
  • Trocear la costilla, colocar en bandejas y salsear con el jugo ligado.
  • Montar las ensaladas en bandejas y preparar una vinagreta.

SERVICIO:

  • Calentar las bandejas de costilla en el horno, servir y acompañar con bandejas de ensalada y la vinagreta.

Información nutricional (1 ración)

Energía
89.66kcal
Carbohidratos
1.48g
Proteínas
0.3g
Grasas
9.19g
Grasas
9.19g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
1.27g
Ácidos grasos monoinsaturados
5.74g
Ácidos grasos polinsaturados
1.78g
Colesterol
0.0mg
Calcio
1.34mg
Hierro
0.49mg
Zinc
0.55mg
Vitamina A
0.13ug
Vitamina C
0.74g
Ácido fólico
0.25ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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